Jó kenőcső a nyaki gerinc csontritkulásához. Az alsó hátfájás enyhítésének módjai
Tartalom
A hátfájás hátfájása Mi okozza a hátfájást? Képzelje el, hogy a gerinc egy többszintes épület, ahol a padló a csigolyák, a padló és az alsó mennyezet a csigolyák közötti tárcsák, a külső falak a gerincét körülvevő izmok, az ablakok pedig a csigolyák közötti lyukak, ahonnan az idegrostok kilépnek. Ha minden jól működik ebben az épületben, akkor nincs meghibásodás vagy megsértés.
Tehát nincs hátfájás.
De képzelje el a következőt. Ha a hátsó izmok gyengék, akkor egy óriási és állandó terhelés kerül a gerincre. Mi jó kenőcső a nyaki gerinc csontritkulásához akkor? Az ilyen megnövekedett nyomás közül elsőként szenvednek a csigolyák korongjai!
Elkezdenek "letelepedni", repedni és elveszítik fő funkciójukat és feladataikat - felszívják és megvédik a csigolyákat az ütközésektől. Emiatt a gerincterhelés még tovább növekszik.
Dr. Ormos Gábor - A nyaki gerinc torna
Világos analógiát fogok felvázolni. A csigák közötti lemezek olyanok, mint a két könyv között vastag folyadékkal rendelkező golyók. Folyamatos nyomás közben kiszorulnak és meghaladják ezen könyvek határait - ez a korongok kiálló része. Továbbá, ha a rakomány továbbra is hat a korongokra, akkor annyira ellapulnak, hogy a leggyengébb helyeken - kiemelkedésekben - kezdik kitörni.
Ezért tartalmuk kijön. Így alakulnak ki gerincoszlopok.
Да, по его собственным меркам. Действительный его возраст огромен, хотя, по-видимому, уступает возрасту Человека. Самое необычайное заключается в том, что он настаивает, будто его создали .
Hogyan lehet összekapcsolni a fájdalommal, és hogy melyik szakaszban jelenik meg Ne feledje, a fentebb mondtam, hogy a csigolyák között lyukak vannak, honnan származnak az ideggyökerek? Tehát - amikor a tárcsák "leülepednek", akkor ezek a lyukak is szűkülnek. Ezen túlmenően a kiemelkedések vagy a sérvök bejuthatnak ezekbe a lyukakba.
Az alsó hátfájás enyhítésének módjai
A fájdalom akkor jelentkezik, ha az ideggyökér vagy az ideg megsértett vagy irritált. Ennek oka lehet a csigolyák közötti foramen szűkítése, a kiemelkedés vagy a sérv behatolása ebbe a foramenbe. Ez a fájdalom első oka. Ezen kívül az izmok a gerinc körül is elhelyezkednek. Bizonyos változásokat is tapasztalnak.
Heti Hírek
Erőfeszítéseket tesznek, hogy valami módon megőrizzék a normál helyzetet, de nem mindig sikerül. Ennek eredményeként krónikus izomtörzs lép fel. A feszes, rugalmatlan izmok az idegeket is tömöríthetik, és megakadályozhatják az idegimpulzus áthaladását rajtuk. Tehát a fájdalom második oka egy görcs, a gerincét körülvevő izmok túlterhelése és egyensúlyhiányuk.
A túlfeszített izmok negatívan befolyásolják az idegeket, amelyek az izomrostokon áthaladnak az alsó végtagokra.
Hogyan súlyosbodik az ágyéki osteochondrosis Az ágyéki osteochondrozis iszatia vagy hátfájás súlyosbodásának tipikus képe így néz ki: Akut, súlyos fájdalom az ágyéken. Lokális lehet, de beadható besugárzással a becsípődött ideg mentén a medence jó kenőcső a nyaki gerinc csontritkulásához, ágyékba, combba, fenékbe. A fájdalom minden mozgással fokozódhat, hirtelen kézízületi betegség állva, akár ülve.
A súlyos fájdalom miatt korlátozott hátmozgás egészen a hiányzásig A gerinc körüli izmok görcsje, amelyek reflexiós módon blokkolják az osztály minden mozgását Az ágyéki osteochondrozis megnyilvánulásainak nagyon sokféle változata van, mivel az ágyéki gerinc biztosítja a lábakat a medencétől a lábujjak hegyéig.
Az ilyen jellegzetes fájdalmak inkább az izmok kiegyensúlyozatlanságáról, krónikus túlterhelésükről, rámpájukról szólnak.
Tehát hogyan lehet megszabadulni a hátfájástól A további órák során, amelyeket elküldöm neked a következő napokban, foglalkozunk ezzel a kérdéssel, kidolgozunk egy tervet a fájdalomtól való megszabadulásra, és fokozatosan visszaállítjuk az ágyéki rendes állapotot. De ennek a leckének részeként ki kell találnunk, hogy mit kell tenni egy tipikus súlyosbodás esetén, és hogyan lehet az akut fájdalmat gyorsan enyhíteni annak érdekében, hogy tovább folytatjuk az ágyéki gerinc helyreállítását.
Hogyan lehet enyhíteni az akut derékfájást Az ágyéki gerinc csontritkulásának súlyosbodása esetén, szemben például a nyaki gerincvel, gyakorlatokat NEM lehet elvégezni anatómiai okokból.
Ha például a nyaki régió esetében izometrikus gyakorlatokat használhatunk a fájdalom enyhítésére, jó kenőcső a nyaki gerinc csontritkulásához az ilyen gyakorlatok nem fognak működni az ágyéki régióban. Ezért súlyosbodás esetén a következő tervet kell betartani: 1 szelíd mód Az első lépés, amelyet feltétlenül tartson, legalább egy-két napig tartsa meg az ágy pihenését.
Álló vagy ülő helyzetben az ágyéki régió terhelése jelentősen megnő. E jogsértés miatt még jobban érezheti magát.
Heti Hírek
Fekvő helyzetben az ágyék teljes kirakodása történik. A csigolyák nem nyomódnak egymáshoz, a csigolyás foramen visszaállítják méretüket, csökken az idegrendszeri sérülések, az izmok a lehető legnagyobb mértékben pihennek. Akut fájdalom esetén az ideg és a környező szövetek duzzanata, izomgörcs, gyulladás jelentkezik. Ezek a jelek tovább romlanak.
Hátul fekvő helyzetben a jogsértés csökken, ami azt jelenti, hogy gyulladás, ödéma és izomgörcsök csökkennek. Annak érdekében, hogy az izmokat és a környező szöveteket a lehető legjobban ellazítsuk, fenn kell tartani a gerinc összes kanyarát fiziológiai helyzetben. Ehhez feküdjön a hátán, tegyen egy görgőt a nyakad alá, és egy lapos párnát vagy hajtogatott törülközőt az ágyéki jó kenőcső a nyaki gerinc csontritkulásához. Ne haladja meg a magasságot, ellenkező esetben az ágyéki túlzott mértékű lesz.
A párna vagy a törülköző magassága a hát alsó része körülbelül cm legyen. Egyébként az ágynak merevnek kell lennie, hogy a gerincben ne legyen további kanyar, és az izmait a lehető legjobban ellazítsa.
Ennek van értelme, de a következő fontos szempontokat kell figyelembe venni. Ezeket a gyógyszereket szigorú indikációk szerint, legfeljebb két napig szabad bevenni. Az ilyen gyógyszereknek mellékhatásainak hatalmas listája van, kezdve a bőrtől az idegrendszerig. Káros hatással vannak minden szervünkre, túlterhelik a májat, befolyásolják a gyomor és a belek nyálkahártyáját stb.
Heti Hírek
Ön maga olvashat róla egy adott gyógyszer használati útmutatójában. Igen, ha a fájdalom súlyos, akkor a fájdalomcsillapításra továbbra is szükség van. Azt tanácsolom azonban, hogy ne igyon tablettákat, de jobb, ha érzéstelenítőt ad be intramuszkuláris injekcióként.
Tehát a gyógyszer gyorsabban érkezik meg rendeltetési helyére.
Ezen túlmenően a tabletta egyszerűen nem sokféle okból diszbiozis, felszívódás, a bél falának károsodása stb. Adszorbeálódik a bélben. Az ilyen injekciók alapvető szabálya nem haladja meg a napi kétszer, lehetőleg csak egy napot.
Ha ellátogathat neurológushoz, akkor ezt mindenképpen tegye meg.
Mi a teendő, ha a kefe elmozdult? Masszázs Amikor a csukló eltolódik, a csukló ízületében található csontok elmozdulnak.
A blokád lokálisabb és koncentráltabb. Nincsenek ilyen mellékhatásai. Ez a módszer sokkal jobb, biztonságosabb és gyorsabb lesz, mint más gyógyszerek. Feküdjön a hátán és feküdjön legalább percig, hogy enyhítse a görcsöket és csökkentse a fájdalmat. Ebben az időszakban javaslom a B-vitaminok szedését például neuromultivitis.
A legjobb azonban, ha a B-vitaminokat intramuszkulárisan adagoljuk tiamin, milgamma. Az ok ugyanaz, mint a tabletták esetén. Előfordulhat, hogy a vitaminok részben nem jutnak át a belekben. Ezenkívül bármely gyógyszer nemcsak a bélgáton keresztül jut át, hanem a májban történő feldolgozáson jó kenőcső a nyaki gerinc csontritkulásához is. Csak azzal a feltétellel, hogy jól működik a bél, és normális máj, gyógyszer vagy vitamin jut be a megfelelő szövetekbe és szervekbe.
Minden Az Ízületek - July
Ezen lépések körülkerülése és vitamin-támogatás megszerzése érdekében tegyen jobb vitaminokat az izomba. Most már feküdjön a hátán, tegyen fájdalomcsillapítót, vitaminokat.
Most, hogy ne hazudjunk így, gyakorlatokat fogunk csinálni veled. De, amint korábban már többször elmondtam, a közvetlenül az ágyéki gerinc és a hát izmainak gyakorlása ebben a szakaszban még nem végezhető el.
De megteheti és meg is kell végeznie a láb, a kéz, a kéz izmainak általános könnyű gyakorlatait, és légzési gyakorlatokat is végeznie kell. Az ilyen típusú gyakorlatok segítenek az izmok ellazításában és javítják az összes szövetek kapilláris vérellátását. Ezenkívül a fizikai inaktivitás megfelelő megelőzése is. Ön hazudik, nem mozog, az összes folyamat lelassul.
Ettől kezdve a további helyreállítás tovább tart. Megkönnyítheti a gerinc puha, független vontatását is.
