Szoptató anyák ízületi fájdalmai
Tartalom
Sőt, vannak olyanok is, melyek a kezdetekkor jelentkeznek, elmúlnak, majd később újra felbukkannak.
Csendben szenvedő anyukák: ízületi fájdalmak kisgyermek mellett
Mindez normális, és általában nem jelenti azt, hogy valami nincs rendben. Mivel minden nő terhessége egyedi, a cikkben leírt fájdalmak közül némelyik talán egyáltalán nem érinti Önt. A mell változásai terhesség alatt A legtöbb várandós nő már az első időszaktól érez változást a mellében. A mell mérete növekszik, amint a tejmirigyek megnagyobbodnak, a zsírszövet szoptató anyák ízületi fájdalmai, ami feszessé és érzékennyé teszi a mellett a terhesség első és utolsó hónapjaiban.
A vérellátás fokozódásával a bőr alatti kékes erek is láthatóvá válnak, a mellbimbó sötétebbé válik, és a kolosztrumnak nevezett sűrű folyadék is szivároghat belőle.
A szoptatás alatti mozgás 10 legfontosabb szabálya Természetes szülés esetén a 6 hetes orvosi kontroll eredményét érdemes megvárni, mielőtt elkezdene edzeni, császármetszést követően pedig 3 hónap eltelte után, a sérv és egyéb szövődmények elkerülése miatt. A sérülések elkerülése miatt, időt kell hagyni az ízületnek, az izmoknak, hogy alkalmazkodhassanak a sportolással járó új ingerekhez. Az izom könnyebben, rövidebb idő alatt képes a regenerálódásra, mint az ízület. Az alsó végtagi és a gerinc ízületek egyébként sincsenek a legjobb formában terhesség alatt és közvetlenül utána, mivel a fokozatosan növekvő testsúly már önmagában is nagyobb terhelést jelent.
Mindezek a változások normálisak. Viseljen megfelelő támaszt nyújtó melltartót, mely pamutból, vagy más természetes anyagból készült.
A mellek növekedésével párhuzamosan cserélje le melltartóját nagyobbra. Próbálja ki a terhességi vagy szoptatós melltartókat, melyek jobban támasztják a mellet, és szoptatás során is jól felhasználható.
10+1 tévhit a szoptatásról!
A kellemetlen érzés enyhítésére használjon éjszakára is szoptató anyák ízületi fájdalmai. Szoptatási betét alkalmazásával felfoghatja a melléből szivárgó előtejet. Cserélje a betétet rendszeresen, hogy elkerülje a bőrirritációt. Melleit szteroid gyógyszerek térd artrózisához tiszta meleg vízzel tisztítsa, ne használjon szappant, mivel az szárazságot okozhat.
Hirdetés Terhességi fáradtság A növekvő baba extra energiát igényel, így Ön könnyebben és gyakrabban fárad. A fáradtság lehet anemia vashiány jele, mely gyakori a terhesség során. Pihenjen sokat, feküdjön le időben, és ha teheti, szundítson napközben is!
Tornázzon naponta, hogy növelje az energiaszintjét! Ha úgy gondolja, vérszegény, beszéljen orvosával! Terhességi hányás A leginkább kora terhességre jellemző hányingert a hormonális hatások okozzák, a nap bármely szakában előfordulhat, de leginkább reggel, mikor a gyomor üres. Az is segít, ha lefekvés előtt magas fehérjetartalmú vacsorát fogyaszt. Két-három óránként egyen kevesebbet a napi háromszori étkezés helyett.
Lassan egyen és alaposan rágjon meg minden falatot. Igyon eleget a nap folyamán, de kerülje a nagy mennyiségű folyadékot egyszerre. Kerülje a fűszeres, olajban sült vagy zsíros ételeket. Ha zavarják a szagok, hidegen vagy szobahőmérsékleten fogyassza az ételeket.
Terhességi fájdalmak és egészségi problémák
Beszélje meg orvosával, szüksége van-e B6 vitaminra, vagy más kezelésre! Súlyos hányás esetén forduljon orvoshoz, mivel az kiszáradást okozhat.
Módosítva: Anyukaként folyton arra gondolunk: csak gyermekünk egészséges legyen. Ez természetes aggodalom, hisz mindannyian a legjobbat szeretnénk nekik. De vajon gondolunk-e saját magunkra, miközben mindent megteszünk a gyermek kiegyensúlyozott fejlődéséért, boldogságáért?
Gyakori vizelés Az első trimeszterben a növekvő méh és baba nyomja a hólyagot, ami gyakori vizelési ingert okoz. Ez a harmadik trimeszterben, különösen miután a baba feje szoptató anyák ízületi fájdalmai a medencébe ismét problémát okoz. Forduljon orvoshoz, ha a vizelet ég vagy szúr, mivel az húgyúti fertőzés jele lehet!
Terhességi fájdalmak és egészségi problémák
Terhességi fejfájás A fejfájást okozhatja feszültség, székrekedés, bizonyos esetekben preeclampsia, és a terhesség során bármikor előfordulhat. Alkalmazzon jeges borogatást a homlokon vagy tarkón!
Pihenjen csöndes, gyengén megvilágított szobában!
Esetenként alkalmazhat paracetamol tartalmú gyógyszert, de előtte kérje ki orvosa véleményét! Forduljon orvoshoz, ha a fejfájás súlyos és nem múlik, hányingerrel, kettős látással, homályos látással párosul.
Ínyduzzanat és vérzés A vérbőség és a megváltozott hormonrendszer érzékenységet, duzzanatot, vérzést okozhat az ínyben. Gondozza megfelelően a fogait és ínyét!
A hónap ajánlata
Mossa és fogselymezze rendszeresen. Még a terhesség korai szakaszában menjen el fogorvosi szűrésre, hogy ellenőrizze szája egészségét.
- Melyik fájdalomcsillapítót adhatjuk a szenvedő anyukának, hogy a szoptatott csecsemő számára is teljesen biztonságos legyen?
- 7 tipp a szülés utáni hátfájás enyhítésére - Gerinces:blog, a hátoldal
- Viber A fájdalom- és lázcsillapító, illetve gyulladáscsökkentő hatású gyógyszerek a leggyakrabban alkalmazott patikaszerek közé tartoznak.
Székrekedés a terhesség alatt A hormonok, illetve a terhességi vitamin és vaskészítmények, valamint a méh által a végbélre gyakorolt nyomás is szoptató anyák ízületi fájdalmai székrekedést.