Váll sérülések a sportolókban. A felépülést lehet gyorsítani
Tartalom
Csigolyaelváltozások
Ha azonban egy úszó megsérül, akkor minden tízedik sérülés olyan súlyos, hogy a felépülés két hétnél hosszabb időt vesz igénybe. Sport és egészség a WEBBetegen Az úszósport nagyon veszélyes balesetek kockázatát hordozza magában: a nedves kövön könnyű elesni, elcsúszni, a sekély vízbe való fejesugrás is komoly veszélyt jelent, és a medencékben az úszók véletlenül megrúghatják, megüthetik egymást, ami fej- szem- kéz- és karsérüléseket okozhat.
Győri Ferenc A sportolók körében nagyon gyakoriak a vállsérülések, melynek oka leggyakrabban a nem megfelelő bemelegítés és a nyújtás hiánya, valamint a vállízületet körülvevő izmok aránytalan fejlesztése. A legtöbben előnyben részesítik a felületesen elhelyezkedő izmok fejlesztését a mély izmok rovására, ezzel megbontják a vállízület egységét, ami komoly problémákhoz vezet. A leggyakoribbak ezek közül a váll ütközési szindróma shoulder impingement sya supraspinatus szindróma a musculus supraspinatus érintettsége okán és a bicepsz hosszú fejének sérülése. Mindegyiknek a hátterében legtöbbször valami váll sérülések a sportolókban áll, melynek következtében a vállízületet alkotó lapocka és felkarcsont helyzete a túlfejlesztett izmok irányába tolódik el.
A vízbeugrás a koponya- agy- és nyakcsigolya-sérülések veszélyét hordozza. Természetesen nem csak a sportolókra vonatkozik a következő szabály: Sosem váll sérülések a sportolókban olyan vízbe ugrani, amit nem ismer jól! Így elkerülhetők a vágási sérülések, csonttörések, fejsérülések és gerincsérülések, amelyek akár bénuláshoz is vezethetnek!
Ám ezeknél jelentősen gyakoribbak a túlterhelésből vagy rossz technikából adódó sérülések. Az úszók sérüléseinek két-harmada a vállat érinti.
Hirdetés A mellúszásban nagyobb szerepet kapnak a térdek, mint a többi úszásnemben. Ezért a mellúszók gyakrabban küzdenek meniszkusz-sérülésekkel, váll sérülések a sportolókban a térdízületek és szalagok sérüléseivel.
Vállsérülés
A medencéből való kilépés után is számolni kell egy veszélyforrással: ha valaki vizes vagy nedves hajjal megy ki az utcára, annak a megfázás és nátha mellett sokkal súlyosabb következményei is lehetnek. Úszóváll A vállfájdalom okai és kezelése A vállízület három ízületből áll, melyek rendkívül nagy tartományban mozognak. Ez gyakran az ízület stabilitásának rovására megy, így ez az ízület, mely a leggyakrabban az váll sérülések a sportolókban duzzanata és ízületi fájdalmak. A vállban ízületi kopás ritkábban jön létre, mivel a váll nem tartozik a teherviselő ízületek közé, mint például a térd vagy a csípő.
Lehet szó az ízületi tok vagy az inak gyulladásáról, izomrövidülésről, a nyakcsigolyák elváltozásairól vagy impingement-szindrómáról. Utóbbit ütközéses szindrómának is nevezik, és nagyon gyakori probléma az úszók körében.
- Leghatékonyabb ízületi fájdalmak esetén
- Fájdalmat okozhatnak minden ízület osteochondrozissal
- Fájdalom a jobb térdben guggolás közben
- Szóda az artrózis kezelésében
- Vállizom szakadás - Vállcentrum
- Gyakori sportsérülések 40 felett focitól a futásig
Csigolyaelváltozások Az úszás t hivatásszerűen űző sportolók felének gerincéről készült röntgenfelvételen jól kivehetőek a csigolyák elváltozásai. A nyakcsigolyák összezsugorodnak, extrém esetben akár el is törhetnek, illetve a gerincvelő felső szakasza is sérülhet, ami a karok és lábak bénulásával járhat.
Betegség leírása
Emellett felléphetnek vizelet- és székletürítési zavarok, szívritmuszavarok és légzészavarok is. Előzzük meg a nyári fülbetegségeket!
A fülgyulladásról azt gondoljuk, hogy az őszi-téli évszakok betegsége. Fülfájdalom azonban nyáron is jelentkezhet.
- Áttekinti a glükozamin-kondroitin komplexet
- Új kezelések a 3. fokú artrózishoz
- Minden alkalommal, ha az izmokat az erőteljes tornagyakorlatok túlterhelik, az izomrostok egy része megsérül, és más részük elhasználja a rendelkezésére álló energiát, mely egy szénhidrát, a glikogén formájában raktározódik.
Gyakran a tavaszi elhúzódó náthás megbetegedések, vagy allergia szövődményeként, de a panaszokat a medencék, tavak, tengerek vize is okozhatja. A hideg vagy szennyezett vízzel való állandó érintkezés a hallójárat gyulladásá hoz vezet. Az időről-időre kiújuló gyulladásra a szervezet túlzott mértékű csontképződéssel reagál. Ezek a csontkinövések hosszú távon beszűkítik vagy akár el is zárhatják a hallójáratot.
Ennek a középfül súlyos gyulladása vagy extrém esetben hallásvesztés lehet a következménye.
Sérülés, részleges vagy teljes szakadás
Az úszótechnika sokat számít! Megfelelő úszótechniká val a legtöbb túlterhelésből adódó sérülés elkerülhető.
- Páll Zoltán Létrehozva:
- Vállsérülések - Vállcentrum
- Sérülések az úszósportban
- Műtéti kezelés Nem műtéti kezeléssel nem javuló időskori rotátor köpeny sérülések esetében és fiatalokban 1cm-nél nagyobb vagy panaszt okozó váll izom szakadások esetén indokolt a műtét.
- Kapcsolat Sportolás közben erős vállfájdalom?
A váll károsodásához hozzájárulnak az olyan bemelegítő gyakorlatok, mint az extrém karkörzések vagy a passzív nyújtás, ezét ezek helyett a váll- törzs- és csípő izomzatának edzését javasolják a medencén kívül, ezek megakadályozzák, hogy a vízben váll sérülések a sportolókban szervezet károsodást szenvedjen. Kerülendő továbbá az egyoldalú terhelés is! Ezért az edzés alatt ajánlott a különféle úszásstílusok váltogatása.
Edzések során jobb hosszabb távon lassan úszni, mint rövidtávon gyorsan, ez fokozza a kitartást, erőnlétet, állóképességet. Akinek gerincsérülése van, le kell mondania a mellúszásról, sokkal kímélőbb a hátúszás.
Edzőtermi vállsérülések háttere :: Fitness Akadémia
Várandós nőknek a mellúszás ajánlott. Akiknek térdproblémái vannak, a mellúszásra jellemző lábtempó helyett a gyorsúszásnál használt lábtechnikára kell áttérniük. WEBBeteg váll sérülések a sportolókban B.