Ízületi kezelés forró vízzel, Kopás és gyulladásos fázisok ördögi köre
Tartalom
A gyulladás legtöbb esetben melegséggel jár, így könnyen belátható, hogy a hűtés áldásos hatású lehet.
Jól ismert, hogy ízületi panaszokkal nem szabad sokáig thermal-vízben üldögélni, mert a meleg belobbanthatja a gyulladást. A hűtés -leegyszerűsítve- lelassítja keringést és a sejtek túlzott aktivitását.
A gerincpanaszokkal sok esetben jár együtt izomgörcs, melyet a meleg víz old. Gerincpanaszoknál javíthat az igazi finn szauna meleg-hűtés ciklushasonlóan a váltott hűvös-meleg vizes zuhanyhoz.
Borogatás Az első lépés a sima, un. Ilyenkor, a szobameleg ami általában 20 fok körüli, így jóval hidegebb, mint a ízületi kezelés forró vízzel fokos testmeleg vízzel átitatott majd kicsavart konyharuhát ízületi kezelés forró vízzel teszünk a testrészre és azt szabadon hagyjuk, hogy a párolgás okozta hőveszteség is segítse a hűtést.
Nyílt sebek esetén ne alkalmazzuk! A jégakú, vagy fagyott kemény zacskó azért nem jó, mert csak egy pontos támaszkodik a bőrre, máshol kevésbé hűt.
Ha nincs más a fagyasztott borsó is megfelel. Tekerjük a jeget konyharuhába, közvetlenül NE rakjuk a bőrre! A jegelés maximum 10 percig alkalmazzuk, majd vegyük le 20 perce, és kezdjük újra!
A ciklusos hűtés-felengedésadja a legjobb gyulladáscsökkentő hatást. Folyamatos jegelés akár bőrfagyáshoz vezethet, valamint az erek kóros görcse révén a gyulladást akár paradox módon fokozhatja is. Érszűkületben kerüljük a jegelést, borogassunk inkább.